Молоко полезно?

Дата публикации: 16.07.2018
В этой статье мы развеем три самых распространенных мифа о пользе молока. 

Миф 1. Молоко полезно детям.

Если вы и впрямь заботитесь о здоровье вашего чада, не давайте ему молоко. Гастроэнтерологи предупреждают: молоко – трудно усваиваемая пища, даже не напиток! И в ней содержится большое количество жиров и белка, а также молочный сахар – лактоза, который не усваивается в 70% случаев. Происходит это потому, что в ЖКТ ребенка не достаточное количество ферментов, в частности, лактазы, способной расщепить лактозу.

Миф 2. Молоко полезно во время диеты, ведь в  нем один белок.

Помимо полезного белка, в молочке содержатся и жиры. Причем если снижен процент жирности, для поддержания консистенции в молочку добавляют сахар и крахмал. То есть при потреблении молочки, похудеть практически невозможно.

Миф 3. Молоко полезно для пожилых.

Так же, как и детям, пожилым врачи не рекомендуют пить молоко и есть молочные продукты, потому что плохо усваиваются организмом пожилого человека. К тому же из-за частого содержания в молоке антибиотиков, трансжиров и гормонов оно нанесет больше вреда, чем пользы.

 

Другие статьи из раздела

Что нужно помнить кормящей маме
Дата: 22.08.2015
Во время кормления грудью очень важно внимательно следить за своим рационом. Организм мамы должен получать только полезные вещества, чтобы ребеночек рос здоровым ...


Архив статей